Tinh dầu tràm là một loại tinh dầu được chiết xuất từ lá của cây tràm gió, tràm trà, cao khoảng 0,5m – 2m phân bố chủ yếu ở các vùng khô hạn của miền Trung Việt Nam. Tinh dầu tràm có màu vàng nhạt, mùi thơm đặc trưng, có nhiều công dụng trong đời sống và y học.
THÀNH PHẦN CỦA TINH DẦU TRÀM
Tinh dầu tràm có thành phần chính là cineole, chiếm khoảng 60%.
Ngoài ra, còn có các thành phần khác như: terpineol, linalool, limonen, eucalyptol,…
CÔNG DỤNG CỦA TINH DẦU TRÀM
Tinh dầu tràm có nhiều công dụng, bao gồm:
- Kháng khuẩn, kháng viêm
Tinh dầu tràm có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ, giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus, nấm,… gây bệnh. Do đó, tinh dầu tràm thường được sử dụng để điều trị các bệnh lý nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm, viêm họng, viêm phế quản,…
- Giảm đau, giảm viêm
Tinh dầu tràm có tác dụng giảm đau, giảm viêm, giúp giảm đau nhức cơ, xương khớp, đau đầu, đau bụng,…
- Giúp thư giãn, giảm căng thẳng
Tinh dầu tràm có mùi thơm dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Hỗ trợ tiêu hóa
Tinh dầu tràm có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt.
- Giúp ngủ ngon
Tinh dầu tràm có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon hơn.
- Giảm ho, long đờm
Tinh dầu tràm có tác dụng long đờm, giúp giảm ho, đờm.
- Làm sạch không khí
Tinh dầu tràm có tác dụng khử mùi, diệt khuẩn, giúp làm sạch không khí, mang lại bầu không khí trong lành.
CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU TRÀM
Tinh dầu tràm có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau, bao gồm:
- Xông hơi
Thêm vài giọt tinh dầu tràm vào nước nóng, xông hơi trong khoảng 10-15 phút giúp thư giãn, giảm căng thẳng, giải cảm,…
- Thoa trực tiếp lên da
Pha loãng tinh dầu tràm với dầu nền (dầu dừa, dầu oliu,…) rồi thoa trực tiếp lên da để giảm đau, giảm viêm,…
- Uống
Trước khi sử dụng tinh dầu tràm để uống, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Lưu ý khi sử dụng tinh dầu tràm
- Tinh dầu tràm là tinh dầu nguyên chất, có tính nóng, vì vậy cần pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng.
- Không sử dụng tinh dầu tràm cho trẻ em dưới 6 tuổi.
- Không sử dụng tinh dầu tràm cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Không sử dụng tinh dầu tràm cho người có làn da nhạy cảm.
- Nếu sử dụng tinh dầu tràm trong phòng, cần mở cửa để thông gió.
Tinh dầu tràm là một loại tinh dầu tự nhiên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và đời sống. Tuy nhiên, cần sử dụng tinh dầu tràm đúng cách để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
